Der Mensch schläft im Laufe seines Lebens viele Jahre und Jahrzehnte, und so sollte ein gewisses Augenmerk auf der Auswahl der richtigen Bettstatt liegen, und ebenso auf deren Standort. Denn gesunder Schlaf ist nicht nur von dem richtigen Bett abhängig, sondern auch davon, wo das Bett platziert ist, welche Umwelteinflüsse also auf den Schlafenden eindringen. Es sollte ein Platz sein, der ruhig und dunkel ist und auch gegen Tageslicht abzudunkeln ist, auch das Ticken eines Weckers kann bei empfindlichen Menschen Schlafprobleme bedingen, während sein monotones Geräusch auf andere eher dem Einschlafen förderlich ist. Bei der Wahl des Bettes kann man sich ganz nach seinen Anforderungen richten, es gibt Federkernmatratzen in allen Preislagen und Ausführungen, wer es bequemer mag, greift auf ein Wasserbett zurück, auf dem sich besonders entspannt liegen und schlafen lässt. Träumen kann man auf allen Matratzen gut, sofern man sich vor dem Einschlafen nicht mehr mit Problemen des Alltags beschäftigt, sondern sich auch geistig auf den Schlaf und die Entspannung einstellt, etwa durch Yoga oder Meditation. Auch entspannende Musik oder ein Hörbuch leise zum Einschlafen angemacht, kann das Einschlafen vereinfachen und dem gesunden, tiefen Schlaf zuarbeiten. Denn das Schlafbedürfnis des Menschen ist eine lebensnotwendige Einrichtung der Natur, die sowohl körperlich, aber auch seelisch die Reserven wieder auffrischt und Kraft und Schwung für neue Taten gibt.