Über die Produktentwicklung von Medizingeräten werden laufend Innovationen auf den Gesundheitsmarkt gebracht, die zu ständigen Verbesserungen in den Bereichen Vorbeugung, Diagnostik, Therapie und Nachsorge in der Humanmedizin beitragen. Kompetente Auftragsentwicklung und Entwicklungen in der freien Forschung sind hier die antreibenden Kräfte. In der Universität Lübeck wurde nun ein neuer Geräteaufbau vorgestellt, der die Lymphknoten-Untersuchung bei Brustkrebspatientinnen wesentlich verbessern soll. Mithilfe des neuartigen Verfahrens soll die bisher unvermeidliche radioaktive Belastung bei der Untersuchung zum Mammakarzinom vermieden und außerdem die Genauigkeit der Diagnose erhöht werden. Das neue Medizingerät ist ein tragbarer Magnetic-Particle-Imaging Scanner, der für die Untersuchung magnetische Nanopartikel einsetzt. Jährlich treten beim Mammakarzinom eine Vielzahl von Neuerkrankungen auf. Eine besondere Bedeutung kommt bei der Diagnose der Biopsie von sogenannten Wächterlymphknoten zu. Wächterlymphknoten sind diejenigen Lymphknoten, die zu vorderst im Lymph-Abflussgebiet eines bösartigen Tumors liegen. Das heißt, die Lymphflüssigkeit eines Tumors fließt zunächst in den Wächterlymphknoten, beim Mammakarzinom sind das Lymphknoten in der Achselhöhle, bevor sie über das weit verzweigte Lymphsystem in weitere Lymphknoten und Organe gelangt. Die Krebszellen eines Tumors, der streut, erreichen also mit der Lymphe zuallererst den “Wächter“. Die Biopsie des Wächterlymphknoten gibt deshalb Auskunft darüber, ob der Tumor bereits metastasiert oder nicht. Mit der neuartigen Bildgebung über die magnetischen Nanopartikel soll nun die Wächterlymphknotenbiopsie einerseits präziser, andererseits aber auch mehr Patientinnen zugänglich gemacht werden. Die zentrale Idee dabei ist, dass die super-paramagnetischen Nanopartikel als sogenannter Tracer (eine Art Spurenleger) verabreicht werden, um die Fließwege der Lymphe sichtbar zu machen. Dazu werden sie einem magnetischen Wechselfeld ausgesetzt. Die Nanoteilchen reagieren auf dieses Feld mit einer nichtlinearen Magnetisierung. Diese kann nun ihrerseits wieder mit entsprechenden Empfängern gemessen werden. Die neue Methode führt so über ein bildgebendes Verfahren zu ausführlicheren Informationen, als die bisher etablierten Methoden. Das Ziel ist, dass die Entfernung der Lymphknoten, die Lymphknotenadenektomie, auf eine notweniges Maß reduziert wird, da sie selbst zu einer ganzen Reihe von unangenehmen Nebenwirkungen für die Patientinnen führen kann.

Der weitaus größte Anteil an lärmbedingten Hörstörungen entsteht vor allem bei jüngeren Menschen in der Freizeit. Vor allem zu laute Musik, in der Diskothek, im Auto oder auch über Kopfhörer ist dabei oft der Auslöser für dauerhafte Gehörschädigungen. Besonders gefährlich ist dabei, dass der Lärm in diesem Freizeitbereich als angenehm empfunden wird und das die Schädigung des Gehörs sehr langsam von statten geht, sodass es durch die betroffene Person sehr lange überhaupt nicht wahrgenommen wird.

Dabei obliegt es jedem Menschen selber, ob und in welchem Rahmen beziehungsweise mit welchen Mitteln er sich vor einem schädigenden Lärm im Alltag schützen möchte. Anders ist dieses in der Arbeitswelt. Hier hat der Gesetzgeber klare Vorschriften und Normen erlassen, um die Mitarbeiter eines Betriebes vor Lärmschädigungen zu bewahren. In diesem Sinne ist das Tragen eines Gehörschutzes für die Mitarbeiter eines Betriebes als Teil des Arbeitsschutz vorgeschrieben, wenn während der Arbeit ein dauerhafter Lärmpegel von mehr als 90 Dezibel gegeben ist.

Dabei kann es nicht eindeutig definiert werden, bei welcher Lärmbelastung tatsächlich eine dauerhafte Hörschädigung eintritt. Die Wirkungen von kurzzeitigen Lärmspitzen oder dauerhaftem Lärm auf den jeweiligen Organismus sind sehr individuell. Allein aus diesem Grund empfiehlt es sich auch bei Lärmbelastungen die deutlich unter dem Grenzwert von 90 Dezibel liegen einen vorbeugenden Gehörschutz zu verwenden.

Immer wieder bestätigen Mediziner und Wissenschaftler, dass die gesundheitlichen Auswirkungen einer zu hohen Lärmbelastung von den meisten Menschen massiv unterschätzt werden. So besteht durchaus nicht nur die Gefahr von irreparablen Hörschädigungen oder eines Tinnitus. Nachgewiesene Schädigungen bestehen auch in einem erhöhten Blutdruck, einer schlechteren Durchblutung, einer Gefahr massiver Schlafstörungen und eines erhöhten Energieverbrauches. In diesem Zusammenhang ergeben sich als Folgeerscheinungen Müdigkeit, Unkonzentriertheit, eine erhöhte Krankheits-Anfälligkeit und dementsprechend auch eine erhöhte Unfallgefahr.

Neben Ohrstöpseln in unterschiedlichen Ausführungen bietet der Markt auch geschlossene und sehr effektive Gehörschutzsysteme, die gerade im Bezug auf den Arbeitsschutz im Betrieb ein angenehmes und nicht störendes Tragen durch den Anwender ermöglichen.

Ein fundamentaler Faktor für eine anständige Verdauung sind gesunde Beißerchen, denn der Verdauungsprozess der gegessenen Sachen startet bereits im Mund. Dort wird jegliches Nahrungsmittel befeuchtet und die Verdauungsarbeit, der die Aufschlüsselung der besonderen Ingredienzen zur Bedingung macht, findet während des Kauens seinen Werdegang. Befinden sich Lücken oder schwerwiegende Fehler im Kauwerk wird dieser Vorgang besonders erschwert und hat mehrmals die Gesundheit schädigende Ergebnisse zur Konsequenz, welche sich in Verdauungsstörungen mit Durchfall und stark erschwertem Stuhlgang bemerkbar machen können. Nicht vorhandene Beißerchen sind zumeist der Grund für Rückenbeschwerden oder Kopfweh, denn der gewohnte Ausgleich des Druck durch die Ober- und Unterkiefer kann nämlich gar nicht mehr erfolgen. Die Folge davon sind Unterbrechungen im Reizleitungssystem der Hirnnerven und der kleineren Nervenbahnen, die das Gehirn in einer Schar durchlaufen. Das regelmäßige Säubern der Zähne nach jeder Mahlzeit sollte doch unumgänglich sein, genau so wie die Benutzung eines Reinigungsgerätes und Zahnseide, denn die Hohlräume werden von der gängigen Zahnbürste fast nie erreicht. Diese Zwischenräume sind Brutstätten für Erreger, die Fäulnis verursachen und für schlimmen Mundgeruch sorgen. Beläge bilden außerdem die Basis für den unangenehmen Belag, der dann vom Zahnarzt gereinigt werden muss. Jeder der es vernachlässigt seine Beißerchen fortwährend zu putzen und den Besuch beim Dentisten stets hinauszögert, bis die Qualen nicht mehr auszuhalten sind, sollte damit rechnen, dass er innerhalb kurzer Zeit den ersten Zahnersatz ersuchen muss. Die Zahnersatz Kosten werden nur zum Teil von der Krankenversicherung gezahlt, so dass der Patient je nach Qualität des Austauschmaterials mit einer größeren Summe zu rechnen hat, den er selbst entrichten darf. Zahnersatz kommt nicht nur der Ästhetik zu Gute, sondern trägt insbesondere dazu bei, dass der Organismus jedes Einzelnen erneut ohne Probleme arbeiten kann. Die Zahnersatz Kosten lassen sich mit einer zusätzlichen Versicherung ein bißchen reduzieren. Für Menschen mit Privatversicherung gilt immer noch, dass solche Ausgaben durch ihre Versicherung vollständig gezahlt werden. Jeder der sich wegen äußerlichen Motiven seine Beißerchen verschönern lassen möchte, zum Beispiel mit Aufbleichen, das die Zähne heller scheinen lässt oder dünnen Keramikteilen, auch bekannt als Veneers, welche auf die Zähne aufgeklebt werden, um ein einheitliches Bild zu realisieren, findet immer mehr Offerten von Zahnarztpraxen und Zahnlaboren, welche sich auf solche besonderen Dienstleistungen vertieft haben. Der lediglich schmückende Zahnersatz hat aber zudem eine Schutzfunktion.

Ralph Schuenemann

Ralph.Schuenemann@googlemail.com

Vitamin B ist eigentlich kein einzeln stehendes Vitamin sonder vielmehr der Begriff für eine Gruppe von B-Vitaminen, die alle unterschiedliche Aufgaben für den menschlichen Körper erfüllen. So gehören folgende Vitamine in diese Gruppe: Riboflavin, Pantothensäure, Biotin und auch Folsäure. Jedes dieser Vitamine ist für bestimmte Bereiche des Körpers sehr wichtig. So steigt zum Beispiel in der Schwangerschaft der Bedarf an Vitamin B9 (Folsäure) besonders stark. Neben Schwangeren haben auch Sportler einen erhöhten Vitamin-B-Bedarf. Die sportliche Leistungsfähigkeit hängt stark mit dem Spiegel des Vitamin B im Blut zusammen. Ein länger andauernder Mangel an Vitamin B1 kann beispielsweise zu neurologischen Störungen, Muskelatrophie und Herzerkrankungen führen.

Viele Vitamine der B-Gruppe sind in Nahrungsmitteln, vor allem in grünem Gemüse und Fisch enthalten. Leider reichen diese Konzentrationen meist nicht aus, um den Tagesbedarf zu decken. Vor allem dann, wenn ein erhöhter Bedarf an einem oder mehreren Vitamin B entsteht, sind Nahrungsergänzungsmittel oder Tabletten, die das jeweilige Vitamin B enthalten, ratsam. Die einzelnen Vitamine, die zum Vitamin B zählen, sind unter anderem für die Nervenzellen, das Knochenwachstum, die Hormonbildung zuständig. Im Falle der Folsäure ist das Vitamin B zum Beispiel für die Blutbildung und die Embryonalentwicklung während des ersten Trimesters sehr wichtig. Wenn hier Folsäure fehlt, kann dies unter Umständen zu Missbildungen des Fetus führen.

Abnehmen ist theoretisch sehr einfach: weniger ungesundes Essen zu sich nehmen, mehr frische und gesunde Nahrungsmittel genießen und sich mehr bewegen. Praktisch ist es allerdings sehr schwer. Das kann soziale Ursachen haben: für Menschen mit einem geringen Einkommen ist fettreiches, vitaminarmes Essen wie Fertiggerichte, Wurst oder zuckerreiche Süßigkeiten oft erschwinglicher als Obst und Gemüse, die zudem den Nachteil haben, dass sie nicht so sättigend sind wie fettes Essen.

Obwohl sich viele Diät Mythen halten, liegt es aber daran, dass viele Menschen fettreiche Snacks einfach schmackhafter finden als fettarme Leckereien. Wer die Wahl zwischen einer Karotte und einem Päckchen Chips hat, wird einfach eher zu den Chips greifen. Ein Blick in die Kalorientabelle zeigt die erschreckende Wahrheit. Essen hat in unserer Kultur nämlich nicht nur die Funktion der Energieaufnahme, sondern funktioniert auch als soziales Bindeglied, als Seelentröster und als Lustgewinn. Gemüse und Obst, Vollkornbrot und Reiskekse gelten eben nicht als lustvoll. Zu Unrecht eigentlich – denn ein frischer, saftiger, süßer Pfirsich, ein köstlicher Spinatauflauf mit etwas Käse und feinen geriebenen Zwiebeln und frisch gebackenes, duftendes Vollkornbrot mit herbem Frischkäse und jungem, gehackten Schnittlauch gehören sicher zu den einfachen, aber wirkungsvollen kulinarischen Freuden des Lebens.

Unter dem Strich muss der Übergewicht mit einer negativer Energiebilanz reduziert werden. Das heißt weniger essen als verbrauchen. Mit einer Kalorientabelle kann an einfach ermitteln welche Energiemenge man aufnimmt. Den Verbrauch kann man relativ leicht abhängig vom alter und Gewicht bestimmen. Mit eine Rechner für den Kalorienverbrauch kann man zum Beispiel ausrechnen, das ein vierzigjähriger Mann mit einem Gewicht von 80 kg einen täglichen Kalorienverbrauch von ca. 2200 Kcal hat. Das ist weniger als meist gedacht wird.

Hat man diese Daten so kann man mit einem Abnehmrecher ausrechnen wie lange es dauert bis man sein Wunschgewicht erreicht hat.

Wenn einem das nicht schnell genug geht dann kann die man mit Sport die Abnahme beschleunigen. Sehr wenig essen sollte man hingegen nicht weil dann der Jojo-Effekt droht.

Mit einem Dampfgenerator Sauna holt man sich ein Stückchen Wellnessoase in den heimischen Keller oder Garten. Das Saunieren besonders gesund ist, ist hinlänglich bekannt, dass aber auch ein Dampfbad eine große Entspannung ist, dass wissen die Wenigsten. In einem Dampfbad herrschen nicht so hohe Temperaturen, wie es in der Sauna der Fall ist. Auch die Luftfeuchtigkeit ist in einem Dampfbad wesentlich höher als in der Sauna, weshalb ein Dampfbad den Kreislauf nicht so sehr belastet. Jedoch bringt ein Dampfbad genau die gleichen Vorteile wie ein Gang in die Sauna, denn auch so wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, das Immunsystem aufgebaut und nicht zu vernachlässigen, der Körper vollends entspannt. Ein solches Gerät kann man in jede normale Sauna einbauen, denn das Saunaholz ist für die Ansprüche eines Dampfbades ebenso geeignet wie für eine Sauna. Damit kann man im Garten oder auch im Keller zukünftig wählen, ob man sich lieber einem Dampfbad oder einem Gang in eine herkömmliche Sauna hingeben möchte. Bei einem traditionellen türkischen Dampfbad wird der Effekt des Schwitzens ausgenutzt, um sich zu reinigen. Hier wird die Haut mit einem Peelinghandschuh und einer feinen Seife massiert. Durch das Schwitzen öffnen sich die Poren der Haut und Giftstoffe sowie abgestorbene Hautschüppchen werden herausgeschwemmt. Durch das Peeling wird alles abgewischt und die Haut wird hinterher streichelzart. Traditionell erfolgt dann noch eine Massage und man fühlt sich hinterher wunderbar entspannt. Ein Ritual, dass man auch in der heimischen Sauna vollziehen kann. Ein Accessoire auf das man also nicht verzichten sollte ist der Dampfgenerator Sauna.

Erschöpfungszustand oder Fatigue (=Müdigkeit) sind alternative Namen für einen Zustand, den man als übermäßig müde, kraftlos und erschöpft charakterisieren kann. Natürlich hat jeder leistungsorientierte Mensch Phasen, in denen man weniger leistungsfähig ist, der Körper Pausen braucht. Problematisch wird dies dann, wenn das Ausgebranntsein über das normale, übliche Maß hinaus auftritt.
Symptome sind generell Übermüdung, permanente Frustration, Enttäuschtsein über die eigenen Leistungen im Vergleich zu den (übermäßig hohen) Erwartungen, Schuldgefühle und Versagensängste. Depression ist ein sehr häufig begleitender Umstand, der sich nicht immer so genau unterscheiden lässt. Selbstvorwürfe, Appetitlosigkeit bis zu Selbstmordabsichten sind so selten leider nicht. Am auffälligsten ist jedoch die Schlafphase. Denn gesundes Schlafen fällt vielen Menschen aufgrund diverser Ursachen oft schwer.
Da Körper und Geist bekanntlich eine Einheit bilden, resultieren aus diesen geistigen Fehlhaltungen auch körperliche Folgen. Diese gehen von Verspannungen, Verkrampfungen, Kopfschmerzen, Magen-Darm-Beschwerden bis zu Schlafstörungen und Verlust der Libido.
Ursachen des Burnout-Syndroms sind regelmäßig hohe Belastung, mangelnde persönliche Freiräume sowie zu hohe Ansprüche und Erwartungen an sich selbst.
Will man nun diesen Burnout abbauen, gilt regelmäßig auch, dass die Betroffenen in der schlimmsten Phase selbst keinen gedanklichen Raum für Lösungswege aufbringen können.
Das hat meist auch zur Folge, dass im heimischen, alltäglichen Umfeld kaum bis wenig Verständnis und Anerkennung für die Burnout-Situation aufgebracht wird. Daher macht eine Einzeltherapie oder Gruppentherapie auf jeden Fall Sinn.
Hier sollte bewusst werden, dass die eigene Gesundheit Priorität hat. Denn auf der eigenen Gesundheit basiert unser Leben unsere Existenz. Ein zweiter Schritt sind persönliche Freiräume, Freizeit. Hier sollte man sich bewusst Gedanken machen, wann man besonders angespannt und frustriert war. Genau davor sollte man sich Zeit für sich gönnen, soziale Kontakte pflegen und/ oder Sport betreiben. Kurzfristig kann hier gerade zu Beginn der Genesung ein Urlaub und der damit verbundene Abstand zum Alltag sehr gut tun. Autogenes Training wie Yoga ist ebenfalls hilfreich und führt manche zu einer neuen Wahrnehmung des eigenen Bewusstseins. Geben Sie der Gelassenheit eine Chance!

Wer einen Unfall erfahren hat oder durch schwere Krankheiten oder hohes Alter sich nicht mehr ganz gut selbst versorgen kann, so sehr, dass er in seiner Bewegungsfähigkeit deutlich eingeschränkt ist – dem stellt sich häufig die Frage, ob er in seiner gewohnten Umgebung verbleiben kann oder in eine Pflegeeinrichtung umziehen muss. Moderne Wohnungen, wie bzw. modern sanierte Häuser, haben verbreiterte Türdurchgänge, die die Durchfahrt mit einer Gehhilfe deutlich erleichtert. Bis zur jüngsten Vergangenheit war das Haupthindernis, um in der Wohnung bleiben zu können, die vorhandenen Treppen. Dies muss heute nicht mehr sein. Ein Treppenlift bringen hier schnelle Hilfe. Eine Montage ist durch eine Fachfirma schnell getan. Die Treppenlifte weisen stabile Sitze auf, mit Armlehnen auf beiden Seiten und einer klappbaren Sitzfläche.

Die Liftsitze werden auf einer Fahrschiene fest verankert. Via Bedienteil in der Armlehne oder mittels Fernbedienung wird der Motor gesteuert, welcher den Sitz in Bewegung setzt. Nun geht es langsam nach oben oder unten. Selbst wenn ein verwinkeltes Treppenhaus anscheinend ein Problem darstellt, wird die Fachfirma die passende Lösung anbieten. Wenn es zum Beispiel auch über mehrere Etagen nach oben oder gehen soll, so setzt man einen sog. Innenläufer ein. Hier wird die Laufschiene an der Innenseite der Treppe auf den Stufen befestigt. Hiermit können auch Absätze zwischen den Etagen überwunden werden, da auf der Innenseite meist keine Türen vorhanden sind. Ein Wechsel auf einen anderen, neuen Treppenlift ist so nicht mehr nötig. Auch für enge Treppenabgänge gibt es eine Lösung. Denn die hochgeklappte Sitzfläche benötigt wenig Platz. Man kann den Sitz aber auch außerhalb der Treppe parken lassen.

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