Damit der Körper schlank und straff bleibt und die eigene Fitness gestärkt wird, sollte man täglich mindestens 20-30 Minuten Fahrrad fahren. Viele können dieses Soll durch die tägliche Fahrt mit dem Fahrrad zur Arbeit erfüllen. Pendler hingegen können ja abends mal eine Rund drehen oder kleine Einkäufe mit dem Zweiradler erledigen. Denn beim biken wird die gesamte Körpermuskulatur beansprucht und die Leistungsfähigkeit verbessert:)

Also rauf aufs Fahrrad. Das stärkt Körper und Geist und ist wohlwollend zur eigenen Geldbörse…